Kuntosalin ABC

Oletko funtsinut saliharjoittelun aloittamista? Tai ehkä olet jo jonkin aikaa treenannut, mutta kaipaat lisätietoa harjoittelun tueksi. Siinä tapauksessa tämä on just sulle!

Teoriaosuudessa perehdytään mm. ravintoon, yleisimpien saliliikkeiden tekniikkaan, harjoittelurytmiin, palautumiseen ja salietikettiin. Sen jälkeen jalkaudutaan kuntosalille katsomaan kuinka homma toimii käytännössä. Päivän ohjelma on suunnattu nuorille, mutta mukaan ovat tervetulleita kaikki asiasta kiinnostuneet. Ja osallistujien kesken arvotaan 60 min PT-ohjaus jossa on mahdollista keskittyä tarkemmin omiin tarpeisiin.

Ohjelma ja kuntosaliosuus ovat maksuttomia ja kyläyhdistys tarjoaa välipalaa teoriaosuuden päätteeksi.

Ilmoittaudu Virpille virpi.lautamatti@fit-therapy.fi 2.3. mennessä, mukaan mahtuu 10 kiinnostunutta. Muistathan myös perua ilmoittautumisen, jos et jostain syytä pääsekään, niin annamme paikan seuraavalle jonossa.

Päivän ohjelma:

Klo 10 kokoonnumme Jaalatalolle kuulemaan Virpi Lautamatin esityksen. Tilaisuudessa on mahdollista esittää kysymyksiä joko henkilökohtaisesti tai anonyymisti Flingan välityksellä.

Klo 12 Välipalaa tarjolla, muista ilmoittaa rajoitteet ja allergiat. Voit ottaa myös omaa evästä mukaan.

N. klo 12.30 siirrymme Jaalan palloiluhallin kuntosalille harjoittelemaan laitteilla ja vapailla painoilla.